すぐにできるシミ対策ケア | フェイシャエルエステ　毛穴洗浄美顔　アンチエイジング

那覇から車で３０分
沖縄県浦添市にある
心から幸せになるエステサロン
Cotoのオーナー山城です♪


シミが増えてきました・・・Σ(ﾟдﾟlll)
シミ、そばかすは一度表面に出てしまうと
レーザーなどしない限り簡単には消えません。

でも、だからと言って
絶対に消えないわけではありません。
日頃からのケアで変わってきます。
すぐにできるケアをお伝えしますので参考にされてください。

①紫外線対策
　紫外線はシミだけでなく、しわ、乾燥肌を作る原因の一つ。
　お肌には大敵です。
　なので、外に出る予定がない日でも
　メイクをしない日でも、日焼け止めだけは使用してください。
　日焼け止めが苦手な方はシアバターおすすめですよ。←clickで詳細をご覧いただけます。

②お肌を刺激しない。
　お顔を洗う時、拭くとき、お肌を刺激していまうと
　肌を守ろうとして、シミ、ソバカスの原因である
　メラニンが生成されやすくなってしまいます。
　化粧水をつけるときもお肌を両手で包み込み抑えるように
　つけると入り込みもいいですよ。

③栄養をしっかり取り入れる
　ビタミンA☆体内に吸収されるとβカロチンになり、活性酸素を除去してくれます。
　ビタミンE☆新陳代謝をたかめてくれます。
　ビタミンC☆メラニンの定着を防ぎます。
　さらに、たんぱく質などの栄養素を取り入れてください。
　特に卵、牛乳、鶏肉のささみなどは、ビタミンCと相性の良いたんぱく質が含まれており
　コラーゲンが豊富に作られるといわれてます。
　美しいお肌を保つには欠かせない栄養素なの意識して取り入れるようにしてください。

④メイクアップで楽しむ
　スキンケアでお肌のケアをするのはもちろんですが
　日中や、仕事中はメイクアップで
　自分に合った美肌に見せる方法を見つけてください。
プロに習ってみるのもいいですね。
一押しメイクアップアーティストは喜久川由美さんです。ご興味のある方はclickでご覧ください。
　
そのほかにも、代謝を良くし、ターンオーバーを早くする
睡眠をしっかりとり規則正しい生活を送るなど
日頃の生活を見直すのもいいことです。

レ―ザーなどに比べ時間はかかりますが
続けることでこの先もずっと美肌でいられるのは
日々のこつこつしたケアだと思います。

お顔って相手に一番見られる場所ですよね
だからいつもきれいでいたい！
その思いが行動になり
お肌をきれいにしていくんでしょうね。

美肌目指して頑張りましょう！


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